Cele mai bune 8 produse pentru somn care te ajută să dormi mai bine și să te simți mai odihnit

Cele mai bune 8 produse pentru somn care te ajută să dormi mai bine și să te simți mai odihnit

Produsele pentru somn sunt peste tot, de la dormitor la telefoanele noastre mobile. Dar cum să le alegi pe cele potrivite pentru viața ta?! Niciodată să nu vă fie teamă, deoarece obsesia noastră de a vă optimiza somnul înseamnă că am căutat opțiunile nesfârșite aparent nesfârșite pentru dispozitivele de ajutor pentru a dormi pentru a găsi cele mai bune produse care să vă ajute să obțineți acel ochi pe care îl dorești atât de mult. După ore petrecute analizând recenziile clienților și intrând în esențialul materialelor, suntem dispuși să punem pariu fermă că acestea sunt cele mai bune produse de somn de pe piață.

Cea mai bună saltea

Nimic nu domnește mai suprem printre produsele de somn decât atotputernita saltea, dar cine are timp să cerceteze toate opțiunile? După ce am citit numeroase articole ale experților în somn și cunoscătorilor de saltele și am făcut referințe încrucișate cu recenziile clienților, am ajuns la Saltea hibridă Leesa Sapira ca alegerea noastră pentru cea mai bună saltea pentru toate tipurile de dormitoare.

Dispune de spumă cu memorie hibridă avansată, combinând beneficiile spumei premium cu arcuri buzunar pentru confort și sprijin sporit.

Include un strat superior de spumă perforat pentru temperaturi mai răcoroase în timpul somnului și săritul unei saltele de susținere.

Conține 1,000+ arcuri buzunar cu răspuns activ, care oferă durabilitate pentru un sprijin suplimentar pentru toate tipurile de dormitoare.

Ameliorează presiunea și scade durerile de spate.

Cele mai bune foi

Cu siguranță l-ați văzut pe Brooklinen în fluxurile dvs. de socializare. După cum se dovedește, merită de fapt hype-ul. Alegerea noastră de lenjerie de pat pentru cele mai bune produse pentru somn trebuie să fie setul de lenjerii Brooklinen Luxe Core, amestecul ideal de respirabil și confortabil pentru orice tip de dormitor. Indiferent dacă ești cald sau rece, aceste cearșafuri ar trebui să facă treaba.

Fabricat din bumbac satinat cu capse lungi, cu număr de 480 de fire, un avans față de bumbacul percal tradițional.

Vine cu etichete laterale „lungi” și „scurte” la îndemână pentru a simplifica realizarea patului.

Certificat OEKO-TEX pentru a nu conține substanțe chimice.

Cea mai bună pătură ponderată

Utilizarea păturilor cântărite ca dispozitive de somn pentru insomnie a crescut constant. Mulți oameni jură pe puterea greutății suplimentare pe care aceste pături o pun pe corp în timp ce dorm; Cercetările susțin chiar și ideea că păturile cântărite pot reduce anxietatea și pot sprijini somnul. Păturile cu greutate mai vechi au de obicei articole mici cusute în interior pentru a le face să se simtă mai grele, cum ar fi peleți sau rulmenți cu bile. Păturile mai noi tind să folosească materiale voluminoase pentru a da greutatea produsului, ceea ce este atât mai sănătos, cât și mai durabil – aducându-ne la alegerea noastră pentru cea mai bine ponderată pătură, Bearaby Cotton Napper.

Nu conține substanțe de umplere artificiale, dar este concepută cu suficientă greutate uniform dispersată pentru a elibera hormoni naturali care stimulează senzațiile de calm și relaxare.

Fabricat din bumbac organic (prespălat pentru catifelare), conceput pentru o respirabilitate ideală și, în general, o alegere mai sănătoasă pentru mediu, deoarece bumbacul organic folosește cu 90% mai puțină apă decât metodele de agricultură convenționale.

Fabricate de tricotatori cu înaltă calificare, astfel încât păturile sunt în esență făcute manual.

Cea mai bună tehnologie de somn

Ce înseamnă chiar tehnologia somnului? Ei bine, exact cum sună: dispozitive de somn care se bazează pe tehnologie pentru a vă ajuta să ajungeți la destinația dvs. de somn sănătos. Uită de acele mașini de zgomot alb vechi de școală – alegerea noastră merge la Hatch Restore. Aruncă o privire la tot ceea ce oferă, totul într-un singur dispozitiv ușor de utilizat de noptieră.

Conține un aparat de sunet cu sunete liniștitoare, zgomot alb și multe altele.

Dispune de o alarmă de răsărit, care funcționează ca o lumină de lectură pe timp de noapte.

Include meditații de relaxare și alt conținut de somn îngrijit.

Funcționează ca un ceas cu alarmă, cu un afișaj cu ceas digital reglabil.

Cele mai bune măști pentru ochi

Un produs clasic pentru a ajuta la somn, care a fost doar puțin actualizat de tehnologia modernă este vechea mască pentru ochi. Am ales Masca pentru ochi Nidra Deep Rest pentru lista noastră cu cele mai bune produse de somn datorită designului său inovator. Spre deosebire de o mască de somn tradițională, această mască are ochiuri conturate care se arcuiesc peste ochi, ceea ce creează spațiu pentru mișcare. În plus față de cupele pentru ochi, un spațiu nestructurat al nasului și un design general mai larg înseamnă că aceste măști sunt potrivite pentru o varietate mai mare de fețe.

Blochează toți stimulii lumini și vizuali, asemănător cu propriile perdele personale pentru fața ta.

Se conturează pe față și pe pleoape pentru un confort maxim, datorită ergonomiei avansate.

Permite ușurința clipirii datorită designului său special de cupe profund turnat, care se curbează departe de ochi și gene.

Cele mai bune perdele opace

Lucrătorii din schimbul de noapte vor cânta laudele draperiilor opace, dar capacitatea lor de a face ca o cameră să rămână întunecată poate fi la fel de valoroasă și pentru oricine se luptă să adoarmă noaptea. Când vine vorba de valoare și funcționalitate, nu poți depăși NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Iata de ce.

Blochează 85%-99% lumină și razele UV.

Reduce zgomotul, datorită tehnologiei inovatoare cu triple țesătură.

Echilibrează temperatura camerei prin izolarea împotriva căldurii verii și a frigului de iarnă.

Se potrivește cu ușurință pe tijele standard pentru perdele, având fire tăiate și fără șifonare.

Cel mai bun instrument de urmărire a somnului

WHOOP 4.0 spune totul în sloganul său: urmărește totul, se simte ca nimic. Această bandă purtabilă nu are ecran, dar nu are nevoie de unul. Este evaluat în mod constant ca instrument de urmărire a somnului cu cele mai ușor de citit date, toate acestea fiind ușor accesibile în aplicația WHOOP. Conectați-vă și obțineți feedback în timp real despre somn, antrenament, recuperare și sănătate.

Monitorizează ciclurile de somn, datoria, performanța și calitatea pentru a vă ajuta să vă dați seama de cât somn aveți nevoie în fiecare noapte.

Dispune de un Sleep Coach, care te poate trezi când ai atins recuperarea optimă.

Vă permite să setați o alarmă haptică cu o vibrație ușoară pentru a vă trezi pe baza datelor culese din propriul corp - vorbiți despre personalizare!

Cele mai bune gume și uleiuri CBD pentru somn

Ca o alternativă la ajutoarele pentru somn fără prescripție medicală, Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep – sau CBD Night Oil for Sleep, dacă acesta este formatul preferat – sunt calea de urmat. Într-un studiu de somn realizat de dr. Olivia Audrey, doctor în medicină naturală, antrenor de viață și expert în sănătate holistică, 93% dintre participanți au experimentat o calitate mai bună a somnului după utilizarea constantă a CBD Night Gummies, în timp ce {{2} }% dintre participanți au experimentat o capacitate mai mare de a adormi. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre cum funcționează de fapt CBD pentru a sprijini somnul, consultați 5 motive pentru care CBD funcționează ca ajutor pentru somn.

Conține un amestec unic de CBD și Melatonină, hormonul natural care vă reglează ciclul de somn.

Ajută la evitarea amețelii nedorite dimineața, deoarece spre deosebire de medicamentele prescrise, CBD și melatonina sunt ambele naturale.

Neintoxicant și extras din cânepă, adică nu există THC zero.

Gustul grozav al gumiilor este strigat constant în recenziile clienților.

După cum ați putea ghici, una dintre valorile noastre de bază este să încurajăm și să sprijinim un somn sănătos pentru toată lumea. De la împărtășirea alegerilor noastre pentru cele mai bune produse pentru somn până la a scrie despre toate unghiurile de sănătate a somnului, suntem aici pentru a vă ajuta. Consultați blogul nostru pentru conținut uniform despre produse care să vă ajute să dormiți și alte sfaturi de sănătate, inclusiv dacă lipsa somnului cauzează creșterea în greutate. , CBD pentru insomnie și chiar mai mult. Aflați și mai multe despre compusul nostru preferat în pagina noastrăGhid CBD 101și încercați testul nostru despre produse pentru o abordare diferită a găsirii produsului CBD potrivit pentru dvs.!

Răsfățați-vă cu o baie relaxantă și calmează-ți corpul și mintea cu Bomba noastră de baie Premium CBD.

Ce este CBD și este legal în Marea Britanie?

CBD, sau canabidiolul, este o substanță chimică care este extrasă din frunzele și florile plantei de canabis. Canabisul în sine este un drog ilegal de clasa B, la fel ca și compusul THC (tetrahidrocannabinol) pe care îl conține. Dar CBD pur nu este ilegal, deoarece nu provoacă efectele intoxicante ale canabisului.

Ce produse CBD sunt disponibile?

Alegerea produselor CBD a explodat recent: puteți cumpăra uleiuri, capsule, geluri musculare, spray-uri și picături orale, precum și bere, ceai, dulciuri, hummus și chiar îmbrăcăminte cu infuzie de CBD.

Multe dintre acestea pot fi luate cu ușurință din magazinele de renume, cum ar fi Holland & Barrett sau Boots.

Prețurile pot fi mari: o sticlă de 500 mg de picături orale de ulei CBD vă poate costa până la 45 de lire sterline. Nu că acest lucru i-a deranjat pe oameni: în ultimii doi ani, vânzările de CBD aproape s-au dublat în Marea Britanie, ridicând utilizatorii obișnuiți la un sfert de milion.

Pentru ce se folosește CBD?

Un raport din 2018 al Organizației Mondiale a Sănătății a sugerat că CBD poate ajuta la tratarea simptomelor legate de afecțiuni precum cancerul, boala Parkinson, scleroza multiplă (SM), anxietatea, depresia, insomnia și boala Alzheimer.

Cu toate acestea, observă, de asemenea, că această cercetare este încă în stadii incipiente și că sunt necesare mai multe studii înainte de a se putea trage concluzii cu privire la eficacitatea CBD.

Popularitatea CBD a primit un impuls de faptul că două medicamente care conțin CBD au fost aprobate pentru utilizare pe bază de rețetă de către NHS din Anglia: Epidyolex, care s-a dovedit că reduce numărul de convulsii la copiii cu epilepsie severă, și Sativex, care conține un amestec de CBD și THC și este autorizat pentru tratamentul rigidității musculare și spasmelor la persoanele cu SM.

Funcționează CBD?

Harry Sumnall, profesor în utilizarea substanțelor la Universitatea John Moores din Liverpool, spune: „În ceea ce privește produsele găsite în magazine, practic nu există dovezi care să susțină afirmațiile făcute pentru multe dintre ele. Există o mulțime de marketing care spune că CBD este un „miracolul epocii moderne”; cu toate acestea, marketingul a depășit de fapt dovezile pentru ce este eficient.”

„În ceea ce privește produsele găsite în magazine, practic nu există dovezi care să susțină afirmațiile făcute pentru multe dintre ele”.

Harry Sumnall, profesor în utilizarea substanțelor la Universitatea John Moores din Liverpool

Profesorul Sumnall susține că, deși ar putea fi eficient pentru unii oameni, în unele dintre aceste cazuri rezultatele ar putea fi cauzate de efectul placebo (unde credința pacientului într-un tratament îi face să se simtă mai bine). Efectul placebo poate fi puternic, dar profesorul Sumnall avertizează că dacă oamenii încearcă uleiul CBD în loc să vorbească cu medicul lor, ar putea cauza o problemă.

Cea mai mare diferență între CBD utilizat în studiile clinice și în magazine este doza. Cercetările au arătat că unele produse conțin foarte puțin CBD (sau chiar deloc). Altele conțin THC sau alte droguri ilegale, sau chiar alcool în loc de CBD. În schimb, în ​​studiile clinice CBD este purificat, fabricat la un standard foarte înalt și administrat într-o doză mult mai mare. De asemenea, se ia în mod regulat și sub supraveghere medicală.

Din 2016, orice produs CBD care este prezentat ca având valoare medicinală trebuie să fie autorizat și reglementat ca medicament, indiferent dacă este efectiv eficient. Producătorii trebuie să respecte reguli foarte specifice și robuste în ceea ce privește producția, ambalarea și informațiile furnizate.

Dar până acum, subliniază profesorul Sumnall, produsele CBD din magazine sunt comercializate ca suplimente alimentare, nu ca medicamente, așa că niciunul dintre ele nu a trecut prin acest proces.